
Healthy Lunch Recipes
1 | சாதம் |
2 | சாம்பார் [ கதம்பம் / கீரை / முள்ளங்கி ] |
3 | வத்தல் குழம்பு [ மணத்தக்காளி / மாங்காய் / சின்ன வெங்காயம் ] |
4 | கார குழம்பு [ சின்ன வெங்காயம் / சேனை / வெண்டைக்காய் ] |
5 | ரசம் [தக்காளி / மிளகு / பூண்டு ] |
6 | கூட்டு [ கோஸ் / சாவ் சாவ் / புடலங்காய் / சுரைக்காய் ] |
7 | பொரியல் [ கோஸ் பருப்பு / கேரட் / பீன்ஸ் / உருளை பட்டாணி ] |
8 | வடை [ மெது வடை / மசால் வடை ] |
9 | பாயசம் [சேமியா / ஜவ்வரிசி / பருப்பு / அரிசி / அவள் ] |
10 | மோர் / தயிர் |
11 | ஊறுகாய் |
12 | அப்பலம் |
13 | சப்பாத்தி [ குருமா / சன்னா / பன்னீர் / கடாய் வெஜ் ] |
14 | பிரியாணி [ வெஜ் / பிரட் /பன்னீர் /காளான் ] |
15 | வெங்காயம் பச்சடி /கத்தரிக்காய் / எண்ணெய் கத்தரிக்காய் |
16 | குலாப் ஜாமுன் / லட்டு / பூந்தி /மைசூர்பாக் |
17 | கோபி 65 / பகோடா / பனானா ரோஸ்டேட் |
18 | பருப்பு நெய் / போடி எண்ணெய் |
19 | மாங்காய் பச்சடி |
20 | கருப்பட்டி பொங்கல் |
21 | கற்கண்டு பொங்கல் / கருப்பட்டி பொங்கல் |