Healthy Lunch Recipes
| 1 | சாதம் |
| 2 | சாம்பார் [ கதம்பம் / கீரை / முள்ளங்கி ] |
| 3 | வத்தல் குழம்பு [ மணத்தக்காளி / மாங்காய் / சின்ன வெங்காயம் ] |
| 4 | கார குழம்பு [ சின்ன வெங்காயம் / சேனை / வெண்டைக்காய் ] |
| 5 | ரசம் [தக்காளி / மிளகு / பூண்டு ] |
| 6 | கூட்டு [ கோஸ் / சாவ் சாவ் / புடலங்காய் / சுரைக்காய் ] |
| 7 | பொரியல் [ கோஸ் பருப்பு / கேரட் / பீன்ஸ் / உருளை பட்டாணி ] |
| 8 | வடை [ மெது வடை / மசால் வடை ] |
| 9 | பாயசம் [சேமியா / ஜவ்வரிசி / பருப்பு / அரிசி / அவள் ] |
| 10 | மோர் / தயிர் |
| 11 | ஊறுகாய் |
| 12 | அப்பலம் |
| 13 | சப்பாத்தி [ குருமா / சன்னா / பன்னீர் / கடாய் வெஜ் ] |
| 14 | பிரியாணி [ வெஜ் / பிரட் /பன்னீர் /காளான் ] |
| 15 | வெங்காயம் பச்சடி /கத்தரிக்காய் / எண்ணெய் கத்தரிக்காய் |
| 16 | குலாப் ஜாமுன் / லட்டு / பூந்தி /மைசூர்பாக் |
| 17 | கோபி 65 / பகோடா / பனானா ரோஸ்டேட் |
| 18 | பருப்பு நெய் / போடி எண்ணெய் |
| 19 | மாங்காய் பச்சடி |
| 20 | கருப்பட்டி பொங்கல் |
| 21 | கற்கண்டு பொங்கல் / கருப்பட்டி பொங்கல் |